Maliny to pyszne, niskokaloryczne owoce, doskonale nadające się na wszelkiego rodzaju desery. Zapewniają uczucie sytości i dostarczają dużo cennego błonnika.
Jeśli chcesz aby koktajl miał rzadszą konsystencję, możesz dodać również szklankę wody.
Czas przygotowania: 4 minuty
Smak: przewaga malin
Kiedy pić: o każdej porze
Składniki :
• garść malin
• banan
• cytryna
• 2 szklanki chudego mleka
• siemię lniane
• szklanka wody ( opcjonalnie
Przygotowanie :
Obierz se skóry banan i pokrój na mniejsze części. Wrzuć do blendera banan, maliny, mleko i siemię lniane i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do całości. Zmiksuj ponownie.
 |
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz